私たちは呼吸によって生かせている。
ヨガを続けていると、身体が鍛えられるのはもちろんですが、
呼吸によって心臓や内臓全てが強くなる。
私のクラスでは緩めることにフォーカスしています。
緩めるために、激しいポーズをする。緊張しがちなシーンでも、
ゆるみ上手になると、いつも自然体で、ありのままでいられる。
心に余裕ができるので、どんな状態でも、
自分の本来の力が発揮できるようになる。
クラスが終わった後の皆さんの顔は晴れやか!クラスの練習が、
日常の姿に繋がっていく。
ヨガの可能性は素晴らしいと思います。

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